Collectionner des points "perfect"
Points "Perfect"
Qu'est-ce que des points "perfect"?
--> Les points "perfect" représentent les points gagnés quand on a bien suivi les règles d'Ana/Mia dans une journée.
Selon le nombre de point, on obtient un certain pourcentage qui par tranche correspond à une note en lettre (voir ci-dessous après le test).
MANGER (kcal/jour):
_ - de 300 = +10 PTS
_ entre 300 et 600 = +6 PTS
_ entre 600 et 900 = +2 PT
_ + de 900 = 0 PT
BOIRE (litre/jour):
_ 2 litres et + = +10 PTS
_ 1,5 litre = +6 PTS
_ 1 litre = +2 PT
_ - d'1 litre = 0 PT
CRAQUAGES (nb/jour):
_ aucun = 0 PTS
_ 1 = - 1PT
_ 2 = - 2PTS
_ 3 = - 3PTS
RATTRAPER UN CRAQUAGE:
_ tout régurgiter ET faire du sport = +10 pts
_ tout régurgiter OU faire du sport = +7 pts
_ ne pas manger le reste de la journée
en buvant de l'eau (chaude, froide) et
se remotiver sur un blog pro ana = +4pts
_ faire comme si de rien était
et continuer le programme raisonnablement = 0pt
_ craquer pour de bon méchamment et reporter
la diète au lendemain = -5pts
SPORT (heure/jour):
_ + 3H = +10 PTS
_ entre 2H et 3H = +6 PTS
_ entre 1H et 2H = +2 PTS
_ - d'1H = 0 PT
_ pas du tout = -2PTS
SOMMEIL par jour (sieste) et/ou nuit:
_ de 12H à 10H = +4 PTS
_ de 10H à 8H = +2 PTS
_ de 8H à 6H = 0 PT
_ de 6H à 4H = -2 PTS
TAILLE DE VETEMENTS:
_ - de 34 = +6 PTS
_ 34 à 36 = +4 PTS
_ 37 et 38 = +2 PTS
_ 39 et 40 = 0 PT
_ 40 et 41 = - 2PTS
_ + de 42 = - 4PTS
LE TOTAL EST SUR 50.
IL NE RESTE PLUS QU'A MULTIPLIER LE RÉSULTAT PAR 2 ET ON SAIT à COMBIEN DE % ON A LA PERFECT ATTITUDE.
IL NE RESTE PLUS QU'A MULTIPLIER LE RÉSULTAT PAR 2 ET ON SAIT à COMBIEN DE % ON A LA PERFECT ATTITUDE.
Exemple: Mettons que j'ai 30 points "perfect" sur 50, je fais 30 fois 2 = 60
--> J'ai donc la "perfect attitude" à 60%.
Interprétation des %:
(nouvelle interprétation depuis le 07/01/09)
+ de 80 -----> note: THIN!!!
ENTRE 60 ET 79 -----> note: A
ENTRE 40 ET 59 -----> note: B
ENTRE 20 ET 39 -----> note: C
- de 19 -----> note: D
(nouvelle interprétation depuis le 07/01/09)
+ de 80 -----> note: THIN!!!
ENTRE 60 ET 79 -----> note: A
ENTRE 40 ET 59 -----> note: B
ENTRE 20 ET 39 -----> note: C
- de 19 -----> note: D
Commentaires
feez le 20/06/2009 à 19:54:28sinon j'ai 52 donc B
feez le 20/06/2009 à 19:53:28
mais le probleme c'est que de craquer et de vomir rapporte plus de points que de pas craquer du tout !!
Alors que c'est mieux quand même.
winterstorm le 20/04/2009 à 10:46:54
Je dormirai plus quand mon bébé fera ses nuits XD
Vievie le 07/01/2009 à 13:04:23
Coucou les filles !
Je suis hyper mauvaise mais ne comptez pas sur moi pour gener ou me faire vomir ! C'est hors de question ! En plus ça abime les dents, pensez y ! Etre mince avec des dents pourries ça vous tente ?
Par contre je dois dormir+ (- de 6h actuellement) faire + de sport (-1h actu), boire + (1L actu)
Biz et attention a vous
lili le 25/12/2008 à 04:17:06
je l'é a 59 % dk sa sera C ptin a 1 cheveu davoir un B
Miny site : miny-56.blog4ever.com | le 14/11/2008 à 23:24:54
Bon... j'ai la perfect attitude à 74%, note B, mais j'abuse, je ne dors pas assez (là, il faudra voir diminuer ce qu'on doit faire en dehors des cours^^ lol) et surtout il faut absolument que je me remette au sport plus que ça! voilà la conclusion de ton petit test... lol
(je peux me permettre de le faire maintenant que je suis de retour avec Ana ;o) )
La prochaine fois que je fais le test, j'aimerais avoir une note A... bah oui, on peut toujours rêver! lool
Bonne chance à vous les filles
Et merci à toi Aurélia pour nous montrer nos erreurs! ;o)
Bisouxxx
dlililou site : http://iwanttobeperfect.blog4ever.com/blog/index-250401.html | le 08/11/2008 à 19:39:02
oups, effectivement, moi je suis à 52%, j'ai donc seulement un C.
C'est le soleil qui me fait perdre des points.
lalala site : http://---lalala---leretour---.blog4ever.com | le 03/11/2008 à 01:19:50
Oula ça fout une baffe, ça ^^
Donc en résumé, je dois dormir plus, faire une heure de sport de plus par jour et boire beaucouuuuuuuuuuuup plus.
Oula, Bonne chance à moi ><
ça fait beaucoup de plus xD
Sha site : princess-ana.blog4ever.com/ | le 09/08/2008 à 05:02:43
note D aujourd'hui mais bon je suis en passe de boulimie donc bon =/
sinon en journée normale j'ai environ 70 parfois plus si je suis motivée a bloc =D
Judith88 le 07/08/2008 à 16:53:08
Ouh-ouh,My GOD! Chui pas très bonne élève!
J'ai 37% donc D!
PoupéeRusse site : PoUpEeRuSsE.blog4ever.com | le 06/08/2008 à 20:39:35
ih ih j'ai la perfect attitude à 60% c'est déjà bien n'était pas PRO ;-) (pour le sommeil j'y peux rien je dois me lever à 6h du mat je peux pas m'endormir à 18h!! :-S)