Secret de Polichinelle

Défis $pécial rentrée ! (Août -Septembre) RE!

Défis

DU LUNDI 13 AU DIMANCHE 26 SEPTEMBRE 2010.

INTRUCTIONS:

Grâce à ce lien, calculer votre métabolisme DE BASE:

http://www.ac-nice.fr/svt/productions/2ao/equilal/calcmet.htm#ancredebut

Divisez le nombre de votre métabolisme de base par 2.
Prenez le nombre que vous trouvez,
Il sera le nombre de calorie auquel vous aurez droit par jour.

EXEMPLE:

Mon métabolisme de base est de 1440 kcal.
1440 : 2 = 720 kcal/jour

ALIMENTS conseillés

- fruits (surtout des agrumes); légumes/soupes
- blancs d'œuf...
Les aliments pauvres en calories.


ACTIVITES conseillées

Toutes celles qui vous détournent de l'envie de manger.
Cinéma
Shopping
...

Privilégiez les activités à l'extérieur.

Voilà voilà:
Le défi commence LUNDI.
Cette fois-ci je promets de faire un commentaire
là dessus (d'habitude j'oublie un peu).
Bonne chance!!!



29/08/2010
40 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 8 autres membres