Défis $pécial rentrée ! (Août -Septembre) RE!
Défis
DU LUNDI 13 AU DIMANCHE 26 SEPTEMBRE 2010.
INTRUCTIONS:
Grâce à ce lien, calculer votre métabolisme DE BASE:
http://www.ac-nice.fr/svt/productions/2ao/equilal/calcmet.htm#ancredebut
Divisez le nombre de votre métabolisme de base par 2.
Prenez le nombre que vous trouvez,
Il sera le nombre de calorie auquel vous aurez droit par jour.
EXEMPLE:
Mon métabolisme de base est de 1440 kcal.
1440 : 2 = 720 kcal/jour
ALIMENTS conseillés
DU LUNDI 13 AU DIMANCHE 26 SEPTEMBRE 2010.
INTRUCTIONS:
Grâce à ce lien, calculer votre métabolisme DE BASE:
http://www.ac-nice.fr/svt/productions/2ao/equilal/calcmet.htm#ancredebut
Divisez le nombre de votre métabolisme de base par 2.
Prenez le nombre que vous trouvez,
Il sera le nombre de calorie auquel vous aurez droit par jour.
EXEMPLE:
Mon métabolisme de base est de 1440 kcal.
1440 : 2 = 720 kcal/jour
ALIMENTS conseillés
- fruits (surtout des agrumes); légumes/soupes
- blancs d'œuf...
Les aliments pauvres en calories.
ACTIVITES conseillées
Toutes celles qui vous détournent de l'envie de manger.
Cinéma
Shopping
...
Privilégiez les activités à l'extérieur.
Voilà voilà:
Le défi commence LUNDI.
Cette fois-ci je promets de faire un commentaire
là dessus (d'habitude j'oublie un peu).
Bonne chance!!!
- blancs d'œuf...
Les aliments pauvres en calories.
ACTIVITES conseillées
Toutes celles qui vous détournent de l'envie de manger.
Cinéma
Shopping
...
Privilégiez les activités à l'extérieur.
Voilà voilà:
Le défi commence LUNDI.
Cette fois-ci je promets de faire un commentaire
là dessus (d'habitude j'oublie un peu).
Bonne chance!!!