Comment brûler les craquages?
Comment brûler...
- 2 carrés de chocolat noir (70% cacao)
- :
- 1 tranche de pain complet :
Ils sont dépensés en restant simplement assis au bureau pendant une heure.
- 2 tranches de jambon blanc :
Elle sera dépensée en descendant une station de métro avant votre destination finale, soit l'équivalent de 10 minutes de marche à allure modérée (3 km/h).
- 1 portion d'emmental (40 g) :
Descendre plusieurs fois les escaliers, environ 10 minutes.
- 1 soda (250 ml) :
Monter plusieurs fois les escaliers, environ 10 minutes.
- 1 avocat :
Balayer pendant 60 minutes environ.
- 1 œuf dur :
Passer l'aspirateur pendant 1 heure.
- Chips (45 g) :
1 heure de yoga.
- 1 croissant :
1 heure de ménage global.
- 1 escalope de poulet (200 g) :
1 heure de gym douce.
- 1 tartelette aux fruits :
1 heure de marche rapide (5 km/h).
- Une pizza au fromage (180g) :
Jardiner pendant une heure environ.
- Cacahuètes (2 poignées) :
1 heure de natation.
- 1 croque-monsieur :
1 heure de danse moderne jazz.
- 1 assiette de pâtes à la carbonara (250 g) :
1 heure de gym aérobic.
- 1 assiette de tomate mozzarella (sans assaisonnement) :
1 heure de roller environ.
- 1 double cheeseburger :
1 heure de ski alpin.
- 1 portion de frites (200 g) :
1 heure de beach volley environ.
1 heure de tennis.