Défi de fin Juin + Juillet
Je suis dans une très mauvaise passe psychologique.
Une des plus sévère!
Mais bon...
Voilà un nouveau défi:
La diète escalier (descendant)
La diète escalier (descendant)
Durée : 1 semaine, Lundi 29 juin au dimanche 5 juillet
Lundi = 600 kcal
Mardi = 500 kcal
Mercredi = 400 kcal
Jeudi = 300 kcal
Vendredi = 200 kcal
Samedi = 100 kcal
Dimanche = 0 kcal
Discipline:
- Seules les fruits sont autorisés en guise de sucres.
- Il faut dépenser au minimum les kcal autorisées du jour
avec du sport.
Outils utiles:
- 1 baladeur mp3 ou iPod;
- 1 vêtement de sudation
- compléments alimentaires
- autres ...
Voili voilou, je vous quitte.
Je vais essayer d'aller mieux côté moral...
Essayer, on verra ce que ça donne !!!
@++++
Lundi = 600 kcal
Mardi = 500 kcal
Mercredi = 400 kcal
Jeudi = 300 kcal
Vendredi = 200 kcal
Samedi = 100 kcal
Dimanche = 0 kcal
Discipline:
- Seules les fruits sont autorisés en guise de sucres.
- Il faut dépenser au minimum les kcal autorisées du jour
avec du sport.
Outils utiles:
- 1 baladeur mp3 ou iPod;
- 1 vêtement de sudation
- compléments alimentaires
- autres ...
Voili voilou, je vous quitte.
Je vais essayer d'aller mieux côté moral...
Essayer, on verra ce que ça donne !!!
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Commentaires
flowers site : pretty-dreams.blog4ever.com | le 30/06/2009 à 12:37:04coucou sava? merci pour ton petit message c gentil auh jaimerai trop le faire mais sa me parait trop dur de manger 600 kcl et a la fin 0. a la rentrer ou si tu en fai un au mois d aout tiens moi au courant bisous et bon courage bisous ++