La gestion du STESSS
Le stress, maux principal de notre siècle est capable de nous pourrir la vie.
Face à cette pression quotidienne, quelle soit familiale ou professionnelle, savez-vous la gérer ?
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1. Comment vous sentez vous?
a) Un peu tendu(e) mais sans plus
b) Toujours angoissé(e)
c)Très calme et détendu(e)
b) Toujours angoissé(e)
c)Très calme et détendu(e)
2. Votre sommeil est:
a) Quelques réveils brutaux suite à des cauchemars
b)Troublé par des insomnies incessantes
c) Normal donc réparateur
b)Troublé par des insomnies incessantes
c) Normal donc réparateur
3. Vis à vis des proches:
a) Quelques disputes de temps à autres
b) Vous êtes sur la défensive
c) A l'aise
b) Vous êtes sur la défensive
c) A l'aise
4. Vos proches vous disent souvent:
a) Que vous avez les pieds sur terre
b)Que vous prenez la vie du mauvais côté
c) Que vous êtes trop cool
b)Que vous prenez la vie du mauvais côté
c) Que vous êtes trop cool
5. Lors d'un RDV important:
a) Vous avez une simple appréhension
b) Vous êtes littéralement perdu(e)
c) Vous êtes décontracté(e)
b) Vous êtes littéralement perdu(e)
c) Vous êtes décontracté(e)
6. Vos repas au travail (lycée et fac/école sup) se font:
a) Vite fait pour perdre le moins de temps possible
b) Pendant que vous travaillez
c) Vous prenez tout votre temps
b) Pendant que vous travaillez
c) Vous prenez tout votre temps
7. Vos vacances sont:
a) Le travail est oublié dès la porte fermée
b)Très fatigante car vous n'arrêtez pas une minute
c) Le temps de décompresser et après tout va bien
b)Très fatigante car vous n'arrêtez pas une minute
c) Le temps de décompresser et après tout va bien
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RÉSULTATS DU TEST:
UN MAX DE ...
A
Vous êtes stressé (e) mais sans plus:
Vous pensez souvent à des choses pas très heureuses et votre esprit n’est pas tranquille lors d’un évènement important de votre vie mais vous essayez de relativiser en voyant des problèmes plus importants que les vôtres. Continuez sur votre lancée, vous êtes sur la bonne voie !
B
Toujours angoissé(e)
Votre caractère fait que vous pensez toujours au pire chose et que vous voyez votre vie et votre avenir avec pessimisme. Prenez du recul et prenez la vie du bon côté.
C
Vous êtes ZZEEEEEEEEEEN !!!
C’est votre expression favorite, vous prenez la vie comme elle vient et vivez au jour le jour sans penser aux conséquences. Redescendez de temps à autre sur terre et regardez les problèmes autour de vous
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